Статья описывает 5 упражнений для сжигания жира и ускорения метаболизма, включая приседания, выпады, подъем на ступеньки, планку и отжимания. Для каждого упражнения приведены инструкции и фотографии. Статья также утверждает, что эти упражнения помогают похудеть, так как они развивают различные группы мышц и ускоряют метаболизм.

В этом посте мы расскажем, как при помощи фруктов и ароматных трав сделать вкусную и полезную воду. Не ожидайте взрыва вкуса и какого-то очень сладкого напитка. Вы получите воду с тонким, освежающим ароматом. Настолько легким, что порой кажется, что его и нет, но при этом вода будет куда приятнее на вкус.

Рецепт творожных кексов с изюмом и орехами. Легкий и быстрый способ приготовления вкусной выпечки. Подробная пошаговая инструкция с фото. Идеально для небольших порций и любителей кексов.

Рецепт пирога 'Бурёнка' с творожной начинкой и шоколадным тестом. Подробное описание ингредиентов и приготовления. Приятного аппетита!

Рецепт торта "Ferrero rocher" с шоколадным кремом и вафлями. Включает в себя список ингредиентов и пошаговую инструкцию по приготовлению. Теги: #торты@cook_good, #бездрожжевое_тесто@cook_good, #шоколад@cook_good.

Рецепт классического тирамису с савоярди, маскарпоне, яйцами, сахарной пудрой, эспрессо и вином Marsala. Подробное описание приготовления, советы по замене ингредиентов и подаче. Десерт необходимо настаивать в холодильнике перед подачей.

Программа тренировок на 2 месяца, состоящая из 7-дневного цикла. Включает упражнения на пресс, приседания, отжимания, подъемы гантелей и ног. Предусмотрены перерывы между упражнениями и днями тренировок. Подходы и повторения упражнений указаны в описании каждого дня.

В статье представлены топ 5 рецептов холодных летних супов, таких как окрошка на кефире и газированной воде, окрошка на квасе, гаспачо и другие. Каждый рецепт сопровождается списком ингредиентов и пошаговым приготовлением. Холодные супы - отличное средство от жары в летнее время года.

Шаурма по домашнему - рецепт приготовления вкусной и полезной шаурмы. Включает в себя куриное филе, овощи и соус из сметаны, майонеза и зелени. Подается в лаваше, завернутом в рулетик. Идеальный выбор для домашней кухни.

В статье представлены 24 совета диетолога по правильному питанию и здоровому образу жизни. Среди них: употребление 2 литров воды в день, ограничение потребления алкоголя, планирование рациона на 5-6 разовое питание в день, употребление картофеля и калорийных продуктов не чаще 2 раз в неделю, проведение разгрузочных дней, занятия спортом и многое другое.